【酵素的作用与功效是什么、注意事项】酵素是人体内重要的生物催化剂，参与多种生理过程。其作用包括促进消化、增强免疫力、调节代谢等。此外，酵素还能帮助分解体内废物，改善肠道环境。
酵素的主要作用与功效：
| 作用 | 功效说明 |
| 消化功能 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪等 |
| 免疫调节 | 提高身体抵抗力 |
| 代谢调节 | 促进能量转化与废物排出 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的伤害 |
使用酵素时需注意：
- 避免空腹服用，以免刺激胃部
- 不宜长期过量使用
- 孕妇及特殊人群应遵医嘱
- 选择正规品牌，避免劣质产品
合理使用酵素，能更好地发挥其健康价值。
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