【怀孕三个半月注意什么】怀孕三个半月（约12周左右）是孕期的重要阶段，胎儿开始快速发育，孕妇身体也发生明显变化。以下是需要注意的事项：
| 注意事项 | 内容说明 |
| 定期产检 | 按时进行产前检查，监测胎儿发育和孕妇健康状况。 |
| 营养均衡 | 增加蛋白质、叶酸、铁和钙的摄入，避免生食、未煮熟食物。 |
| 适当运动 | 可选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动，避免剧烈活动。 |
| 避免有害物质 | 戒烟戒酒，远离二手烟，避免接触有害化学品。 |
| 注意身体信号 | 如出现腹痛、出血、严重水肿或视力模糊，需及时就医。 |
| 保持良好心态 | 减少压力，保证充足睡眠，有助于胎儿健康发育。 |
怀孕期间应保持规律作息，关注自身变化，如有不适及时咨询医生。
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