【什么是维生素】维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量有机化合物，虽不提供能量，但对生长、发育和健康至关重要。它们通常不能由人体自行合成，需通过食物摄取。
以下是常见维生素的分类与功能总结：
| 维生素 | 类型 | 功能 | 缺乏症状 |
| 维生素A | 脂溶性 | 视力、免疫 | 夜盲、皮肤干燥 |
| 维生素B族 | 水溶性 | 能量代谢、神经功能 | 疲劳、贫血 |
| 维生素C | 水溶性 | 抗氧化、免疫 | 坏血病、牙龈出血 |
| 维生素D | 脂溶性 | 钙吸收、骨骼健康 | 佝偻病、骨质疏松 |
| 维生素E | 脂溶性 | 抗氧化、保护细胞 | 贫血、肌肉无力 |
| 维生素K | 脂溶性 | 凝血、骨骼健康 | 出血倾向 |
合理饮食是获取维生素的主要方式，必要时可在医生指导下补充。
以上就是【什么是维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
