【春天感觉浑身疲劳犯困】春天天气转暖，人体新陈代谢加快，但很多人却感到浑身疲劳、容易犯困。这可能与季节变化、作息不规律、饮食不当等因素有关。
总结如下：
| 原因 | 说明 |
| 季节变化 | 春季气温波动大，人体适应过程中易出现疲倦感 |
| 睡眠不足 | 生活节奏快，熬夜多，导致睡眠质量下降 |
| 饮食不均衡 | 营养摄入不全面，影响身体能量供给 |
| 情绪波动 | 天气变化影响情绪，导致精神不振 |
建议调整作息时间，保证充足睡眠，多吃富含维生素的食物，并适当进行户外运动，有助于缓解春季疲劳。
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