【大白菜功效与副作用】大白菜是常见蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。其性味甘平，适合大多数人食用，尤其在夏季有清热解暑的作用。
但过量食用也可能带来一些问题，如脾胃虚寒者可能引发腹泻，或因含糖分较高影响血糖控制。此外，长期单一饮食可能导致营养不均衡。
| 功效 | 副作用 |
| 补充维生素C | 脾胃虚寒者腹泻 |
| 促进消化 | 影响血糖（高糖分） |
| 清热解暑 | 营养不均衡（长期单一） |
建议适量食用，搭配多样食材，以发挥最佳营养价值。
以上就是【大白菜功效与副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
