【生酮减肥法的饮食表】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在促使身体进入“酮体状态”，从而加速脂肪燃烧。以下是生酮饮食的基本食物搭配建议。
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 培根、鸡蛋、牛油果、无糖咖啡 |
| 午餐 | 鸡胸肉、西兰花、橄榄油拌沙拉 |
| 晚餐 | 三文鱼、菠菜、奶油蘑菇汤 |
| 加餐 | 坚果（如杏仁）、低糖酸奶 |
需注意每日碳水摄入应控制在20-50克以内，避免高糖和加工食品。同时，保持充足水分与电解质平衡。生酮饮食适合部分人群，但应在医生或营养师指导下进行。
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