【饭后喝绿茶的功效和作用是什么】饭后适量饮用绿茶，不仅有助于消化，还能带来多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 绿茶中的茶多酚可刺激胃液分泌，帮助食物分解 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 提神醒脑 | 咖啡因与氨基酸协同作用，提升专注力 |
| 降低血脂 | 可能有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
| 预防龋齿 | 氟化物与抗菌成分有助于口腔健康 |
饭后饮茶不宜过浓，且避免空腹饮用。选择优质绿茶，并控制饮用量，才能更好地发挥其健康价值。
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