【白开水的功效与作用】白开水是日常生活中最常见、最安全的饮品之一，虽然看似普通，但其对人体健康有诸多益处。以下是对白开水功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 维持身体正常代谢和体液平衡 |
| 促进新陈代谢 | 帮助排出体内废物，增强排毒功能 |
| 降低血液黏稠度 | 预防心血管疾病 |
| 提高免疫力 | 保持身体机能良好 |
| 清洁口腔 | 有助于口腔卫生，减少细菌滋生 |
白开水无糖、无热量，适合日常饮用。适量饮用有助于维持身体健康，尤其在早晨空腹时饮用，能有效唤醒身体机能。合理饮水，是健康生活的重要一环。
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