【黑鱼的功效与作用】黑鱼是一种营养丰富、药用价值高的鱼类，广泛用于食疗和中医调理。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进伤口愈合 | 含有丰富的氨基酸，有助于组织修复。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
黑鱼适合体虚、产后恢复及需要补充营养的人群食用。建议采用清蒸或炖汤的方式，以保留其营养成分。
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