【生蚝的作用与功效与作用】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海产品。它不仅美味，还具有多种健康功效。
总结：
生蚝富含蛋白质、锌、维生素B12和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、促进生殖健康、改善心血管功能，并对皮肤有良好保养作用。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含锌元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进生殖健康 | 含锌可提升男性精子质量 |
| 改善心血管 | Omega-3有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
适量食用生蚝，能为身体带来多重益处，但需注意新鲜度与食用方式，避免引发不适。
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