【骨折能吃什么】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。应多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，同时避免影响骨骼修复的食品。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮、小鱼干 | 促进骨骼再生 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 帮助组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 其他 | 红枣、黑芝麻、核桃 | 补血养骨 |
应避免饮酒、吸烟及过多摄入咖啡因，这些会影响骨折愈合。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食。
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