【生吃洋葱有什么功效】生吃洋葱是一种常见的饮食方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于分解食物，缓解胃部不适 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物，帮助提高抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 含有硫化物，有助于调节血脂水平 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎特性，可缓解炎症反应 |
| 改善血糖 | 有助于稳定血糖，适合糖尿病患者适量食用 |
生吃洋葱时应注意适量，避免过量引起胃部不适。建议搭配其他食材一起食用，以提升口感与营养吸收效果。
以上就是【生吃洋葱有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
