【吃什么水果对肠胃好又养胃】在日常饮食中，选择合适的水果有助于保护肠胃健康。以下是一些对肠胃友好、具有养胃作用的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和膳食纤维，有助于缓解便秘，保护胃黏膜 |
| 苹果 | 含有果胶，能调节肠道功能，促进消化 |
| 燕麦苹果 | 性温，有助于中和胃酸，适合胃寒人群 |
| 火龙果 | 含丰富膳食纤维，帮助清理肠道，改善便秘 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，减轻胃部负担 |
选择水果时应根据自身体质和季节变化进行调整，避免空腹吃酸性水果，以减少对胃的刺激。
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