【吃什么水果对肠胃好】对于肠胃敏感或消化功能较弱的人群，选择合适的水果有助于改善肠道健康。以下是一些对肠胃友好的水果及其特点：
| 水果名称 | 对肠胃的好处 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助调节肠道功能 | 熟透后食用，避免空腹 |
| 苹果 | 含果胶，有助于缓解腹泻 | 去皮煮熟或蒸食 |
| 燕麦苹果 | 低酸性，温和不刺激 | 可做成果泥或煮粥 |
| 火龙果 | 含膳食纤维，促进排便 | 适量食用，避免过量 |
| 木瓜 | 含酶类物质，助消化 | 新鲜食用，不过量 |
选择水果时，应根据自身情况调整，避免生冷或高酸性水果。适当烹饪可减少对肠胃的刺激，提升消化吸收效率。
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