【困但是睡不着什么原因】很多人在感到非常疲倦时，却无法入睡，这种情况令人困扰。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱身体节律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度等影响入睡 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等导致难以入眠 |
| 过度兴奋 | 睡前使用电子设备或进行剧烈活动 |
建议调整作息时间，保持环境安静舒适，并尝试放松身心。如长期失眠，建议咨询医生。
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问 困但是睡不着什么原因
2025-10-10 17:42:18
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2025-10-10 17:42:18
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