【推油怎样推】总结：
“推油”通常指在按摩或护理过程中使用润滑油，以减少摩擦、提升舒适度。正确的方法包括选择合适的油品、保持手部清洁、均匀涂抹并按压穴位。以下是具体步骤和注意事项。
推油步骤与注意事项
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选择油品 | 使用专用按摩油或植物油（如橄榄油、椰子油） |
| 2. 清洁双手 | 确保手部干净，避免细菌感染 |
| 3. 涂抹均匀 | 少量涂抹于需要按摩的部位，避免过多 |
| 4. 按摩手法 | 采用轻柔推拉、揉捏等手法，配合穴位按压 |
| 5. 注意力度 | 根据个人耐受度调整力度，避免用力过猛 |
提示： 推油后可适当热敷，帮助放松肌肉。若皮肤敏感，建议先做局部测试。
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