【橘子吃多了有什么害处】橘子营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康问题。以下是主要的潜在危害：
| 项目 | 说明 |
| 胃部不适 | 橘子含酸较多，空腹或过量食用易刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸等 |
| 口腔问题 | 酸性物质可能腐蚀牙齿，导致牙釉质受损 |
| 糖分摄入过多 | 橘子含糖量较高，长期大量食用可能导致血糖波动或肥胖 |
| 维生素C过量 | 虽为水溶性维生素，但过量可能引起腹泻、恶心等 |
建议每天食用不超过2个中等大小橘子，避免空腹食用，并注意口腔清洁。合理饮食才能发挥橘子的营养价值。
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