【虫草菇的功效和禁忌】虫草菇是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效，但也存在一定的食用禁忌。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗氧化、调节血糖、改善睡眠 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用、过敏体质者避免食用、孕妇不宜过量 |
虫草菇富含蛋白质、多糖和多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。同时，其含有的虫草酸和虫草素对健康有益。但因其性温，脾胃虚弱或易腹泻的人应适量食用。此外，对真菌类食物过敏者需谨慎尝试。建议在医生指导下合理食用，以发挥最佳效果。
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