【赤小豆怎么吃去湿气】赤小豆是一种常见的中药材，具有良好的利水消肿、清热解毒功效，常用于祛除体内湿气。以下是一些常见的赤小豆去湿气的食用方法：
| 方法 | 做法简述 | 功效 |
| 赤小豆粥 | 将赤小豆与大米同煮成粥 | 清热利湿，适合湿气重者 |
| 赤小豆汤 | 与薏米、茯苓等搭配煮汤 | 健脾祛湿，改善水肿 |
| 赤小豆茶 | 将赤小豆炒制后泡水饮用 | 简单方便，适合日常饮用 |
| 赤小豆炖鸡 | 与鸡肉一起炖煮 | 补气养血，同时祛湿 |
建议每天适量食用，避免过量导致腹泻。湿气重的人群可结合自身情况选择合适的方法，效果更佳。
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