【赤脚踩鹅卵石的好处有哪些】赤脚踩鹅卵石是一种传统养生方式，近年来逐渐受到关注。其主要通过刺激足部穴位，促进血液循环，改善身体状况。
| 项目 | 说明 |
| 促进血液循环 | 鹅卵石的凹凸表面能刺激足部穴位，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 足部按摩有助于放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠 | 通过调节神经系统，有助于提高睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 持续锻炼可提升身体抵抗力 |
| 调节情绪 | 赤脚接触自然环境有助于舒缓压力 |
需要注意的是，初次尝试时应控制时间，避免足部受伤。有足部疾病或皮肤破损者应谨慎使用。
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