【祛湿健脾的食物】祛湿健脾是中医调理的重要部分，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。合理饮食有助于改善体质，提升消化功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 山药 | 健脾养胃，补肺益肾 |
| 薏米 | 清热利湿，增强免疫力 |
| 白术 | 健脾燥湿，止泻安神 |
| 陈皮 | 理气健脾，化痰止咳 |
| 茯苓 | 利水渗湿，宁心安神 |
日常可适量食用上述食物，搭配清淡饮食，避免生冷油腻。适当运动也有助于排湿健脾，提升整体健康水平。
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问 祛湿健脾的食物
2025-10-10 15:21:00
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2025-10-10 15:21:00
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