【什么水果最好】不同水果各有营养和功效，选择“最好”的水果需结合个人需求。以下为常见水果的简要总结：
| 水果 | 主要营养 | 优点 |
| 苹果 | 富含纤维、维生素C | 健脾养胃，助消化 |
| 香蕉 | 含钾、维生素B6 | 补充能量，改善便秘 |
| 橙子 | 维生素C丰富 | 提高免疫力，抗氧化 |
| 草莓 | 含抗氧化物、维生素C | 美容养颜，促进血液循环 |
| 芒果 | 富含β-胡萝卜素 | 保护视力，增强抵抗力 |
综合来看，若追求全面营养，苹果和橙子是不错的选择；若注重美容，草莓更佳；而香蕉则适合需要快速补充能量的人群。根据自身情况选择，才是“最好”的水果。
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