【什么水果清热降火】在夏季或上火时，适当食用一些清热降火的水果有助于调节身体状态。以下是一些常见的清热水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑，生津止渴 | 一般人群 |
| 梨 | 润肺止咳，清热降火 | 咳嗽、口干者 |
| 苹果 | 生津润燥，平和清热 | 一般人群 |
| 火龙果 | 清热凉血，促进消化 | 上火、便秘者 |
| 柑橘 | 理气化痰，清热生津 | 风热感冒者 |
这些水果不仅口感好，还能帮助缓解因天气炎热或饮食不当引起的上火症状。但需注意适量，避免过量食用导致肠胃不适。
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