【吃榴莲会胖吗】吃榴莲是否会发胖，主要取决于摄入的热量和整体饮食结构。榴莲热量较高，每100克约含150大卡，且含有较多糖分和脂肪，过量食用容易导致热量超标，从而增加体重。
但适量食用榴莲并不会直接导致肥胖，它还富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，对身体有益。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 糖分 | 含有较多天然糖分 |
| 脂肪 | 含有一定量的脂肪 |
| 营养 | 富含维生素C、钾和膳食纤维 |
| 是否会胖 | 过量食用易发胖，适量则无明显影响 |
建议控制每次食用量，搭配均衡饮食，避免空腹或过量食用，才能健康享用榴莲。
以上就是【吃榴莲会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
