【吃菱角有什么好处坏处】菱角是一种常见的水生植物果实，营养丰富，但食用也有需要注意的地方。以下是关于吃菱角的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力 | 生冷食物，脾胃虚寒者不宜多食 |
| 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 过量食用可能导致消化不良或腹泻 |
| 低脂肪、低热量，适合减肥人群 | 未煮熟可能引发寄生虫感染 |
总体来看，适量食用菱角对身体有益，但需注意烹饪方式和个人体质。建议煮熟后食用，并控制摄入量。
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问 吃菱角有什么好处坏处
2025-10-10 13:59:45
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2025-10-10 13:59:45
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