【耳石症睡觉的正确姿势】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）患者在睡觉时需注意姿势，以减少眩晕发作。以下是推荐的睡姿及注意事项。
| 建议睡姿 | 说明 |
| 仰卧位 | 睡觉时保持头部略微抬高，避免翻身时引发眩晕 |
| 侧卧位 | 选择未受影响的一侧卧睡，有助于减少耳石移动 |
| 避免俯卧 | 俯卧可能加重眩晕，不建议采用 |
此外，睡前避免剧烈活动，保持睡眠环境安静、光线柔和。若症状持续或加重，应及时就医。
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问 耳石症睡觉的正确姿势
2025-10-10 13:59:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 13:59:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
