【吃薏湿糕有什么好处和坏处】薏湿糕是一种传统食品，主要由薏米、糯米等制成，具有一定的营养价值。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化 | 热量较高，过量食用易导致肥胖 |
| 健康功效 | 有清热利湿、健脾止泻的作用 | 含糖量较高，糖尿病患者需谨慎 |
| 食用建议 | 适合湿气重人群适量食用 | 不宜空腹食用，肠胃敏感者应控制量 |
总体来看，薏湿糕适合作为日常饮食中的健康选择，但需注意适量，并根据个人体质调整摄入量。
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