【突然失眠整夜睡不着觉是怎么回事】突然失眠整夜睡不着觉，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见因素及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作、学习或生活中的压力可能导致大脑过度兴奋，难以入睡。 |
| 环境变化 | 如换新环境、噪音、光线等都可能影响睡眠质量。 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精会影响睡眠周期。 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间会打乱身体的自然节律。 |
| 身体不适 | 如疼痛、感冒、过敏等也可能导致夜间无法入睡。 |
建议保持良好作息习惯，避免睡前使用电子设备，适当放松心情。若长期失眠，应及时就医检查。
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