【吃杨梅有什么好处和功效】杨梅是一种营养丰富、口感酸甜的水果，适量食用对身体有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热，生津止渴 |
| 健脾开胃 | 促进消化，改善食欲 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 保护视力 | 富含维生素A，有助于眼睛健康 |
总体来看，杨梅不仅味道独特，还具有多种健康价值。但需注意适量食用，避免空腹或过量，以免引起不适。
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问 吃杨梅有什么好处和功效
2025-10-10 13:14:36
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