【吃白瓜子有什么好处】白瓜子，又称南瓜子，是一种营养丰富的零食。适量食用白瓜子对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经 |
| 增强免疫力 | 含锌、硒等抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
总体来看，白瓜子不仅味道香脆，还具有多种健康价值。但需注意适量食用，避免过量导致上火或肥胖。
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问 吃白瓜子有什么好处
2025-10-10 11:42:41
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