【什么时候吃柠檬最好】柠檬富含维生素C，具有抗氧化、促进消化等功效。但不同时间食用，效果有所不同。
| 时间 | 优点 | 建议 |
| 早晨 | 补充维生素C，唤醒身体 | 可搭配温水或早餐食用 |
| 餐后 | 帮助消化，减少油腻感 | 不宜空腹食用，避免刺激 |
| 下午茶时 | 提神醒脑，补充能量 | 可泡柠檬水或搭配点心 |
| 睡前 | 不建议，可能影响睡眠 | 酸性物质可能刺激胃部 |
综合来看，早晨和下午茶时间是吃柠檬的最佳时段。根据个人体质调整，避免空腹或睡前食用，效果更佳。
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问 什么时候吃柠檬最好
2025-10-09 16:20:49
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