【什么时候吃百香果减肥】百香果富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感，是减肥期间的理想水果。但吃法和时间也会影响效果。
总结：
百香果最适合在饭前1小时或两餐之间食用，有助于控制食欲、避免暴饮暴食。不建议空腹或睡前吃，以免刺激肠胃或影响睡眠。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 饭前1小时 | 推荐 | 增强饱腹感，减少进食量 |
| 两餐之间 | 可选 | 补充营养，避免饥饿 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激胃部 |
| 睡前 | 不推荐 | 影响消化与睡眠质量 |
合理安排食用时间，才能更好地发挥百香果的减肥功效。
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