【吃生核桃好还是熟核桃好】生核桃和熟核桃各有优势，选择应根据个人需求和食用方式决定。
| 对比项 | 生核桃 | 熟核桃 |
| 营养成分 | 更保留天然营养，如维生素E | 部分营养可能流失 |
| 口感 | 坚硬、清脆 | 松软、香甜 |
| 消化吸收 | 较难消化 | 更易吸收 |
| 适用人群 | 健康成年人 | 老人、儿童、消化弱者 |
| 食用建议 | 可直接嚼食或磨粉 | 可直接食用或入菜 |
总结：生核桃营养更全面，但口感较差；熟核桃更易食用，适合多数人群。可根据自身情况选择，适量食用均有益健康。
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问 吃生核桃好还是熟核桃好
2025-10-09 12:39:55
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