【吃什么水果治便秘快】想要缓解便秘，适当吃一些富含纤维和水分的水果非常有效。以下是几种常见的助便水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和果胶，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含果胶，能调节肠道功能 |
| 梨 | 含水多、纤维高，可润肠通便 |
| 木瓜 | 含酶类物质，帮助消化，改善便秘 |
选择适合自己的水果，并注意适量食用，效果更佳。同时，保持规律作息和多喝水也是缓解便秘的重要方式。
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问 吃什么水果治便秘快
2025-10-09 11:15:25
问题描述：
吃什么水果治便秘快，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-09 11:15:25
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