【吃什么零食可以减肥】想要减肥又不想饿肚子，选择合适的零食很重要。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 优点 | 注意事项 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质 | 控制量，避免过量 |
| 希腊酸奶 | 高蛋白，低糖 | 选择无糖或低糖款 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 富含纤维和维生素 | 避免高糖水果如香蕉 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，高纤维 | 搭配少量坚果酱更佳 |
| 燕麦片 | 提供持久饱腹感 | 选择原味无添加 |
合理搭配零食，既能满足口腹之欲，又能帮助控制热量摄入，是减肥成功的关键之一。
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