【吃什么对胃好养胃的东西有哪些】在日常饮食中，选择合适的食物有助于保护胃部健康。以下是一些对胃友好的食物，适合日常食用：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，缓解胃酸 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，保护胃黏膜 |
| 水果类 | 香蕉、苹果 | 含有果胶，减少胃部刺激 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、酸奶 | 中和胃酸，促进消化 |
| 全谷类 | 燕麦、全麦面包 | 提供膳食纤维，稳定血糖 |
建议避免辛辣、油腻和过冷的食物，保持规律饮食，有助于维护胃部健康。
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