【柠檬蜂蜜水的功效与作用是什么】柠檬蜂蜜水是一种常见的养生饮品，结合了柠檬的酸爽和蜂蜜的甘甜，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 美白肌肤 | 维C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 缓解喉咙不适 | 蜂蜜有润喉作用，适合咽喉干燥时饮用 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的糖分有助于放松神经，促进睡眠 |
适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。建议每日饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
以上就是【柠檬蜂蜜水的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
