【身体湿气重是什么原因引起的】身体湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是导致湿气重的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过多摄入油腻、甜食、生冷食物，影响脾胃运化功能 |
| 环境潮湿 | 长期处于潮湿环境中，如南方多雨地区 |
| 脾胃虚弱 | 脾虚不能正常运化水湿，导致湿气内生 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血运行不畅，湿气难以排出 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁，影响肝脾功能，加重湿气 |
建议调整饮食结构、保持适量运动、改善居住环境，并在必要时咨询中医调理。
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