【身体缺酶应该多吃什么】人体内的酶对消化、代谢和免疫等功能至关重要。若身体缺乏酶，可能导致消化不良、疲劳等问题。适当补充富含酶的食物有助于改善这种情况。
| 食物种类 | 含酶特点 | 作用 |
| 梨 | 含有蛋白酶 | 帮助分解蛋白质，促进消化 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和酶 | 提高免疫力，促进营养吸收 |
| 酸奶 | 含益生菌和乳酸酶 | 改善肠道环境，增强消化功能 |
| 香蕉 | 含有淀粉酶 | 助于碳水化合物的分解 |
| 菠萝 | 含菠萝蛋白酶 | 缓解炎症，促进蛋白质消化 |
建议日常饮食中适量增加这些食物，同时避免过度加工食品，以保持体内酶的活性。如有严重症状，应咨询专业医生。
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