【身体缺钾的症状与危害】钾是人体重要的电解质之一，参与多种生理功能。当体内钾含量不足时，可能引发一系列健康问题。以下是身体缺钾的主要症状与潜在危害的总结。
| 症状 | 危害 |
| 肌肉无力或抽搐 | 影响日常活动能力 |
| 心跳不规则 | 增加心脏病风险 |
| 疲劳、乏力 | 降低生活质量 |
| 恶心、呕吐 | 影响营养吸收 |
| 高血压 | 加重心血管负担 |
长期缺钾可能导致更严重的后果，如心律失常、肾功能异常等。因此，保持适量的钾摄入对身体健康至关重要。可通过饮食（如香蕉、土豆、菠菜等）或医生建议的补充方式来调节体内钾水平。
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