【戒烟的人吃什么好呢】戒烟期间，身体会经历一些变化，适当饮食可以帮助缓解戒断症状。以下是一些推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 增强免疫力，缓解焦虑 |
| 富含B族维生素 | 全谷物、坚果、鸡蛋 | 缓解压力，改善情绪 |
| 高纤维食物 | 燕麦、蔬菜、水果 | 促进消化，减少饥饿感 |
| 清淡易消化 | 粥、汤类、蒸菜 | 减轻肠胃负担，稳定血糖 |
建议多喝水，避免高糖、高脂食物。合理饮食有助于顺利度过戒烟期。
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问 戒烟的人吃什么好呢
2025-10-08 21:39:09
问题描述：
戒烟的人吃什么好呢，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-08 21:39:09
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