【吃生花生有什么好处】生花生是一种常见的坚果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是总结
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素和矿物质如钾、镁等。 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，减少心血管疾病风险。 |
| 延缓衰老 | 维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 提高免疫力 | 含有多种微量元素，有助于增强免疫系统功能。 |
适量食用生花生可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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