【吃什么增加男性荷尔蒙】总结：
男性荷尔蒙（睾酮）对身体发育、性功能和精力有重要影响。通过合理饮食，可以自然提升体内睾酮水平。以下是一些有助于增加男性荷尔蒙的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，促进睾酮合成 |
| 芝麻 | 含镁和维生素E，有助于激素平衡 |
| 鸡蛋 | 含胆固醇和维生素D，支持激素生成 |
| 坚果 | 含健康脂肪和锌，改善激素水平 |
| 番茄 | 含番茄红素，保护睾丸健康 |
建议保持均衡饮食，结合规律运动，效果更佳。
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问 吃什么增加男性荷尔蒙
2025-10-08 18:02:18
问题描述：
吃什么增加男性荷尔蒙，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-08 18:02:18
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