【吃什么去肝火见效快】总结：
肝火旺盛常表现为口干、烦躁、失眠等，饮食调理是缓解肝火的重要方式。以下食物具有清肝泻火的作用，可帮助快速缓解症状。
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 菊花 | 清热解毒 | 泡茶饮用 |
| 绿豆 | 清肝明目 | 煮粥或炖汤 |
| 苦瓜 | 泻火解毒 | 凉拌或炒食 |
| 西兰花 | 清肝利胆 | 清炒或蒸食 |
| 枸杞 | 养肝明目 | 泡水或煮粥 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免辛辣油腻，保持规律作息，有助于更好地调节肝火。
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问 吃什么去肝火见效快
2025-10-08 16:07:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 16:07:27
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