【吃千禧果的好处】千禧果，又称小番茄，是一种营养丰富、口感清甜的水果。它不仅味道好，还对健康有多方面的好处。
总结：
千禧果富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化，并具有一定的抗癌作用。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素，有益眼睛健康 |
| 低热量高营养 | 适合控制体重人群食用 |
总之，适量食用千禧果，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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