【抽筋怎么回事】抽筋是指肌肉突然、不自主地收缩，通常伴有疼痛感。常见于腿部、脚部或手部，多因疲劳、缺水、电解质失衡或寒冷刺激引起。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 长时间运动或过度使用肌肉 |
| 缺水或电解质失衡 | 钾、钙、镁不足 |
| 寒冷刺激 | 肌肉受凉后收缩 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间肌肉持续紧张 |
预防抽筋可注意补充水分和矿物质，适当拉伸肌肉，避免长时间保持同一姿势。若频繁抽筋，建议就医检查是否存在其他健康问题。
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问 抽筋怎么回事
2025-10-08 11:42:26
问题描述：
抽筋怎么回事，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-08 11:42:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
