【上牙龈发炎肿痛怎么办】上牙龈发炎肿痛多由细菌感染、口腔卫生不良或牙齿问题引起。及时处理可缓解症状，避免病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 用温盐水漱口，每天多次，有助于杀菌消炎。 |
| 使用消炎药物 | 可外用含氯己定的漱口水，或遵医嘱服用抗生素。 |
| 冷敷缓解肿胀 | 用冰袋敷患处，每次10分钟，可减轻疼痛和肿胀。 |
| 避免刺激食物 | 不吃辛辣、过热或过硬的食物，减少刺激。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴有发热，应及时就医，排查牙周病或智齿冠周炎。 |
日常注意口腔卫生，定期洗牙，可有效预防牙龈发炎。若症状反复，建议尽早咨询专业牙医。
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