【车厘子功效与作用营养】车厘子是一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、钾、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是车厘子的主要功效与营养成分总结：
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 多酚类物质 |
| 保护心脏健康 | 钾、类黄酮 |
| 改善睡眠质量 | 镁元素 |
适量食用车厘子可为身体提供多种必需营养，但建议每日摄入量控制在100克以内，避免过量引起不适。
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