【吃什么水果减肥比较快】想要通过吃水果来减肥，选择低热量、高纤维的种类是关键。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，促进代谢 |
| 石榴 | 83 kcal | 含有天然糖分，适量食用 |
建议每天摄入200-300克水果，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。同时，注意控制总体热量摄入，结合运动效果更佳。
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