【常喝柠檬汁有何好处】柠檬汁是一种常见的天然饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于美白肌肤、减少色素沉淀。 |
| 保持口腔健康 | 柠檬水可帮助清洁口腔，减少细菌滋生。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但应避免空腹饮用，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，加入温水效果更佳。
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